fbpx

Handstående

Använd ditt friskvårdbidrag för att lära dig handstående under 2024

 

Har du haft som mål att kunna stå på händer men inte riktigt kommit någon vart?

Frustration eller att man helt enkelt slutar med handstående träning handlar väldigt ofta om att man inte vet vad man ska göra och träningen man kör ger inte resultat.

Då kan det vara dags att ta hjälp med VAD det är just du behöver arbeta på, HUR övningarna ska utföras och NÄR programmet behöver ändras för att du ska se resultat.

Att lära sig stå på händer kan vara en utmanande och frustrerande resa precis som det är fantastisk rolig och givande!

 

Eftersom handstående är en färdighet som involverar flera olika områden såsom styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet kan träningen se ganska olika ut från person till person.

  1. Det första som bör göras är tester för att ta reda på vad ens nuvarande färdigheter är.
  2. Därefter kan man lägga upp ett träningsprogram med tydliga progressioner som just du behöver nu.
  3. När det är gjort och träningen är påbörjar handlar det om att regelbundet se över hur det går så ändringar kan göras när det behövs, inte 2 månader senare när man har tappat motivationen.

 

Vet du om att du kan använda ditt friskvårdbidrag för personlig träning där du lär dig att stå på händer?

Jag lär ut handstående både digitalt, och personligen på Eminent hälsostudio på avenyn i Göteborg.

Jag har även tjänster som kombinerar digital coaching med att vi ses personligen på Eminent emellanåt. Detta passar personer med träningsvana som tycker om att träna på egen hand.

Friskvårdsbidraget kan du använda för både digitala och personliga tjänster!

 

Välkommen att höra av dig till mig via mail; fanny@mobilitytraining.com.au eller via formuläret nedan för mer information om digital coaching, och/eller personlig träning på studio Eminent i Göteborg.

 

Allt gott,

Fanny

13 + 14 =

I would highly recommend MobilityTraining for any form of help with your handstand journey. Fanny has a gift for breaking down and explaining the techniques required to progress your handstands to a new level. With consistent practice you will be surprised with how fast you will see positive changes and you will have a whole lot of fun in the process. I have gained an enormous amount of confidence from practicing on a consistent basis. The tips around patience, timing and breathing have really helped!

Sue Cooper

JB member of the year 2018

I Really enjoyed the weekly handstand club, I used to be really scared to be upside down and had a lot of fear of falling but after practicing with Fanny weekly I am now confident to go into a handstand on my own and feel confident to catch myself and bail out easily. It has built some strength in my lower shoulders and back and I am doing longer and longer handstands without the wall support. Small milestones weekly make me really excited to train and practice – Fanny is really understanding, kind and supportive coach throughout the whole Process and makes it an enjoyable class. I am now confident to practice alone but would 10/10 sign up again.

Natalie Fitzroy

Massage therapist

When I started, I wasn’t doing much in the way of physical activity, I often had a sore upper back and shoulders, and initially just wanted to get stronger. 
I am a lot stronger and doing a lot of cool stuff that I never even considered being able to do (like handstands!) My body is moving a lot more freely, and I rarely get any pain even though I am still sitting at a desk all day. I didn’t expect to learn as much about how my body works, but it has been immeasurably useful! I have a much greater focus on everyday things like how I walk, stand and even breathe. The most recent thing has been focusing on my breathing and noticing the effects it has not just on training but also at work and in everyday life.
Fanny is an excellent trainer, she always makes sure I’m pushing myself and doesn’t let me get away with anything! She cares a lot and it shows. She is always learning new things and in turn teaching me, and is always patient when I don’t get it straight away! Fanny is super kind, but that doesn’t stop her from being tough and pushing me to my limit!
Natalia Chant

Office job, Woolworths