fbpx
personlig träning

Personlig träning Göteborg

 

Välkommen till mig för Personlig träning i Göteborg.

Read in English here.

 

Nå dina mål i styrka och rörlighet samtidigt som du ökar din kroppsmedvetenhet. Genom att förbättra din kroppsmedvetenhet ökar du chansen för snabbare resultat med mindre risk för skada.

Min intention med personlig träning är inte bara att hjälpa dig att bli starkare, mer rörlig och må bättre, utan även att förändra din uppfattning av dig själv och din omvärld.

 

Närvaro & Medvetenhet

Varje dag ser jag folk som går här på Avenyn som om de sover. De går på automatik med lite till ingen medvetenhet om vad de gör eller vad som sker runt omkring dem.

Att tillbringa större delen av dagen i detta tillstånd gör att man påverkar sitt liv i väldigt liten utsträckning. För man är inte ”här”, medveten om vad som sker och kan agera på ett sätt som man vill och kan när man är just närvarande.

 

Träna det du tycker om

Vi kan använda fysisk aktivitet i alla dess former för att stanna upp, känna efter och successivt öka vår förmåga att vara uppmärksam. Vi kan göra detta genom att stretcha, styrketräna, springa, hoppa, kasta, utöva stående eller sittande praktik med fokus på andning och många andra vis.

Med fördel kan vi välja den typen av fysisk aktivitet vi tycker bäst om och avsiktligt utföra den medvetet. Då kan vi vakna upp till det oändligt intressanta arbetet om att lära känna kroppen och dess kapacitet. En process där vi börjar inse att tanken om att vi är dåliga på en viss styrkeövning är påhittad. Den kan förändras.

armhävning personlig träning
Träning för styrka, rörlighet och närvaro

För mig handlar personlig träning om att inspirera till nyfikenhet om kroppen och dess potential till utveckling. Jag fokuserar min och mina kunders träning på att utveckla färdigheter såsom handstående och huvudstående, armhävningar, chins, dips, olika marklyft och knäböjsvarianter, split och spagat, flow-sekvenser på golvet och mycket mer.

 

Jag drar inspiration från Calisthenics, Gymnastic, Parkour, Brottning, traditionell Styrketräning, Cirkus och annat. Med denna typ av träning lär jag ut verktyg som du kan ha med dig livet ut. Verktyg som är speciellt inriktat på hur du ska träna, och andra som har en överföringseffekt mot livet i stort.

 

Ta kontakt

Jag tror starkt på att utveckla personen bakom de häftiga färdigheterna du lär dig under träningens gång.

Ta kontakt med mig för att boka in ett första möte där vi sitter ner och pratar om vad du vill uppnå. Om vi kommer bra överens går vi vidare därifrån med att lägga upp en plan för att uppnå dina mål.

 

Hjärtligt välkommen till mig för personlig träning på Eminent hälsostudio!

fanny@mobilitytraining.com.au

 

For the past few years, Fanny has been my personal fitness trainer, coaching me 3-5 times a week. With a focus on strength and flexibility, working with Fanny has been exceptionally fun, focused and effective. As a busy business owner it is great to hand the reins over to someone else for a change and know I’m in absolute expert hands. With Fanny’s help, I’ve been kicking many training goals. But her knowledge goes way past your standard PT-level: constantly educating herself, her support, communications with health professional and tailored programs have been invaluable when I was recovering from a traffic accident. Fanny gets that fitness is as much, if not more, about brain than brawn.
Daniela Cavalletti

Founder of Cavalletti Communications

I’ve been training with Fanny for three months doing semi-private session and now I’ve continued with Online Training. Having trained for five years with 4 other trainers I have been amazed by how dramatically I’ve noticed results. The mix of strength and mobility is really helping my body become more functional.
Michael Plibersek

Lawyer

Fanny’s blend of gymnastics, strength training, movement and stretching, has been the perfect alignment for me.
After undergoing five operations for shoulder and hip injuries, during a two year period, I really needed a specialised training programme and someone to
navigate me through and past those setbacks.
Fanny has been able to not only give me that, but her knowledge is first class and her appetite to learn more really shines through, and that is super impressive.
For me though everything in life is about ‘experience’, and what I love most about Fanny, is the extra lengths she goes to…talking to my physios, recommendations, sending me information that may interest me, her attention to detail and getting to know me and what drives me.
I am so grateful for having Fanny as my coach, she has taken me from a real low point physically and mentally, to being in the healthiest and fittest shape of my life.
Tristan Wright

Self-employed

Kontakta mig

4 + 9 =